CS
sobota, 30 květen 2020 09:00

Balet s Vámi (za)cvičí!

Máte sedavé zaměstnání nebo pracujete z domova? Potřebujete procvičit nebo protáhnout ztuhlé svaly? Máte pocit, že na cvičení nemáte čas? Balet DJKT nabízí řešení! Členové souboru pro Vás natočili sérii krátkých videí s názvem Sám sobě trenérem, kde Vám dokážou, že cvičit můžete i přímo v kanceláři a nemusí Vám to zabrat mnoho času. 

V úvodním videu s podtitulem Začínáme zlehka Vám ukážeme několik základních protahovacích cviků, které můžete vyzkoušet hned teď.

 

Druhý díl Když nožky bolí Vám ukáže cviky, s jejichž pomocí předejdete bolesti nohou. Poradíme, jak ulevit bolavým chodidlům a jak protáhnout dolní končetiny od stehen až po konečky prstů.

 

Chytni, co máš po ruce je název třetího dílu. Jak již název napovídá, budeme využívat věci kolem sebe - PET lahve, šanony nebo třeba talíř s poledním obědem.

 

Se čtvrtým dílem Do plavek i v kanceláři si ukážeme několik cviků, které Vám mohou pomoci připravit se na letní sezónu.

 

Pátý díl nese název Level expert, nečeká Vás však nic složitého. Přidáváme několik dalších cviků, se kterými můžete pokračovat v posilování a tvarování těla.

 

Poslední díl připomíná, že I relax je třeba. A tak se na závěr protáhneme a uvolníme.

 

 

Budeme rádi, když budete ve cvičení pokračovat. Fandíme Vám!